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それでは今日のメニューについて食品を4群に分けて栄養のバランスを見てみましょう
この4つの食品群のバランスが取れれば必要栄養素はほとんどカバーできるんです
今日のメニューの場合4つの食品群は大体取れているんですが第3群を見てみますと
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ビタミンa やビタミンc が多いのはもちろんのこと4つの食品群のバランスも取れますからね
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